PILATES UPTOWN Michaela Mefalopoulos
Certified Pilates Instuctor
2106200735 | 6945859793
Ελαιών 25, Νέα Κηφισιά
Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικού Σωματείου Μεθόδου Pilates
Επαγγελματικά Προσόντα
-Επανευθυγράμμιση της Δομής του Σώματος και επίτευξη Ισορροπίας στο πλαίσιο του Μυοσκελετικού Συστήματος, που επιτρέπει στο σώμα να κινηθεί με Μέγιστη Αποδοτικότητα και Ελάχιστη Προσπάθεια
- Αποκατάσταση, Σωστή και Ισορροπημένη Ενδυνάμωση & Ανάπτυξη Μυών, προσαρμοσμένη σε κάθε ιδιαίτερη ανάγκη μέσω Εξατομικευμένων Προγραμμάτων
- Παροχή βοήθειας σε άτομα με προβλήματα Σπονδυλικής Στήλης: Λόρδωση, Κύφωση, Σκολίωση κλπ.
και / ή στις Αρθρώσεις τους: Γόνατα, Ισχία, Ώμοι κλπ.
- Παροχή βοήθειας σε περιόδους Ανάρρωσης μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, για για τόνωση και ενδυνάμωση των μυών των πασχόντων σημείων και την αποκατάσταση της ευελιξίας
- Εκγύμναση ατόμων με Οστεοπόρωση, καθώς και άτομα Άτομα Τρίτης Ηλικίας με στόχο την μυϊκή τους τόνωση και ενδυνάμωση
- Εκγύμναση στη διάρκεια της Εγκυμοσύνης και Λοχείας.
- Πλήρης Υποστήριξη των απαιτητικών αναγκών άσκησης σε Χορευτές, Ηθοποιούς, Αθλητές, κ.λπ.
-Διδασκαλία όλων των Θεμάτων σχετικά με την στάση του Σώματος όπως Περπάτημα, Ορθοστασία, Τέντωμα, Κάμψη και Σήκωμα
- Ανάπτυξη καλλίγραμμου και καλοσχηματισμένου σώματος
-Ικανότητα Διδασκαλίας σε τρεις (3) Γλώσσες : Αγγλικά, Ελληνικά , Ιταλικά
Η μέθοδος Pilates στηρίζεται κατεξοχήν στον έλεγχο, τη σωστή αναπνοή, την ευθυγράμμιση, την συγκέντρωση, την ακρίβεια, την αντοχή και την χαλάρωση. Μετά από κάποια μαθήματα οι μύες ξαφνικά γραμμώνονται, ο ασκούμενος αποκτά σωματική και πνευματική ενέργεια, τα ενεργειακά κέντρα "ανοίγουν", αποκαθίστανται οι χρόνιες παθήσεις των αρθρώσεων και αφυπνίζεται η σωματική δύναμη. Όσοι κάνουν συστηματικά Pilates είναι σαν να κάνουν ένα πλήρες φυσικοθεραπευτικό πρόγραμμα το οποίο ανακουφίζει και θεραπεύει αποτελεσματικά τα καταπονημένα μέρη του σώματος που πάσχουν.
Επισκεφτείτε τον ολοκαίνουριο φιλικό, "personal" χώρο μας στην Ν. Κηφισιά, ελάτε να γνωριστούμε από κοντά και να:
- γυμνάσουμε όλες τις μυικές ομάδες!
- αποκτήσουμε σωστή στάση και ευλυγισία!
- απαλλαχτούμε από όλους τους χρόνιους κι επίμονους πόνους (μέση, αρθρώσεις κτλ) κάνοντας τη σπονδυλική μας στήλη πιο δυνατή ελαστική!
- μάθουμε να αναπνέουμε σωστά τονώνοντας έτσι το κυκλοφορικό, το αναπνευστικό, αλλά και το λεμφικό σύστημα του οργανισμού μας!
- "ψηλώσουμε"!
- βελτιώσουμε τη σφριγηλότητα του σώματος μας και να ελέγξουμε το βάρος μας, χάνοντας κυρίως πόντους!
- βελτιώνοντας την εμφάνισή, την υγεία μας και την ψυχολογία μας!
Ακόμη, το "Pilates Uptown" διαθέτει μηχανήματα της φημισμένης εταιρείας "Balanced Body"!
