Η νηστεία, αποτελεί θεολογικά μια σωματική και πνευματική άσκηση, γεγονός που προϋποθέτει την συνειδητοποίηση και την ενεργό συμμετοχή από αυτόν που την ακολουθεί, απαιτείται δηλαδή μια κάποια σχετική ηλικιακή και πνευματική ωριμότητα. Η κάθε οικογένεια έχει τους δικούς της κανόνες, αρχές και θρησκευτική στάση που είναι σεβαστά.
Ο Γέροντας Παϊσίος: «Αν το παιδί είναι γερό, έχει υγεία, μπορεί να νηστεύει. Άλλωστε τώρα υπάρχουν ένα σωρό τροφές νηστίσιμες. Παλιά τα παιδιά νήστευαν και όλη μέρα έτρεχαν και έπαιζαν, αλλά έτρωγαν πολλές φορές.»
Ο Άγιος Αρσένιος: «Τα παιδιά, όταν παίζουν όλη την ημέρα, δεν θυμούνται το φαγητό. Τώρα που θα βοηθήσει και ο Χριστός, δεν θα αντέξουν;»
Από καθαρά παιδιατρική σκοπιά για την μακρόχρονη νηστεία ισχύει ότι και για την αποκλειστικά χορτοφαγική διατροφή:
Η παρατεταμένη στέρηση ζωικής πρωτεΐνης- κρέας αυγό, ψάρι, και γαλακτοκομικών μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία καθώς το παιδί στερείται απαραίτητα για την καλή θρέψη και ανάπτυξη συστατικά και να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές: αναιμία, καταβολή, υποθρεψία, απώλεια βάρους.
Παιδιά που υποβάλλονται σε τέτοια διατροφή για μεγάλα χρονικά διαστήματα θα πρέπει σίγουρα να λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής με ασβέστιο, ενώ πρέπει να γίνει κατανοητό ότι υπάρχει φυτικής προέλευσης πρωτεΐνη-όσπρια, ξηροί καρποί, χαμηλότερης όμως βιολογικής αξίας από την ζωική που δεν μπορούν να αντικαταστήσουν πλήρως τις αντίστοιχες τροφές στην παιδική και εφηβική ηλικία που οι ανάγκες λόγω της αύξησης είναι μεγάλες.
Μικρά διαστήματα νηστείας, κάποιων ημερών σε παιδιά σχολικής και εφηβικής ηλικίας δεν βλάπτουν και μπορούν όντως να αποτελέσουν μια μικρή σωματική και πνευματική άσκηση, εφόσον την ακολουθούν και οι γονείς.
Πυρετός στα παιδιά
Φυσιολογική θερμοκρασία, συμβουλές αντιμετώπισης
Η εμφάνιση πυρετού σε ένα παιδί μπορεί να πανικοβάλλει τους γονείς. Στην πραγματικότητα ο πυρετός είναι ένα αμυντικό εργαλείο του οργανισμού στην καταπολέμηση των μικροβίων και ιών που μπαίνουν στο σώμα του παιδιού. Επίσης μας προειδοποιεί ότι το παιδί έχει αρρωστήσει.
Φυσιολογική θερμοκρασία και πυρετός.
Πυρετός είναι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από το φυσιολογικό. Η θερμοκρασία σε εάν υγιές παιδί κυμαίνεται μεταξύ 36,5ο - 37,4 ο c. Ένα παιδί έχει πυρετό εάν η θερμοκρασία:
1. Μεγαλύτερη των 38ο στο ορθό.
2. Μεγαλύτερη των 37,5 στη μασχάλη.
3. Μεγαλύτερη των 37,8 στο στόμα ή αυτί.
Πυρετός - Τρόπος μέτρησης θερμοκρασίας σε παιδί.
Οι μέθοδοι μέτρησης της θερμοκρασίας σε ένα παιδί είναι οι ακόλουθες:
1. Από το ορθό
2. Από τη μασχάλη
3. Από το αυτί
4. Από το δέρμα
Η καλύτερη μέθοδος μέτρησης του πυρετού σε βρέφος ή μικρό παιδί είναι από τη μασχάλη. Η μέθοδος από το στόμα είναι δύσκολο να χρησιμοποιηθεί στα παιδιά κάτω των 3 - 4 χρόνων αφού δύσκολα ένα παιδί της ηλικίας αυτής κρατά το στόμα κλειστό, επίσης δεν θεωρείται ιδιαιτέρα αξιόπιστη. Τα ταινιοειδή θερμόμετρα δέρματος είναι εύκολα, απλά στη χρήση τους αλλά δεν είναι όμως αξιόπιστα. Γι αυτό θα πρέπει να αποφεύγονται.
Τα νεότερα θερμόμετρα τα οποία μετρούν το πυρετό από το αυτί ή μέτωπο κοστίζουν ακριβά αλλά μπορούν γρήγορα, εύκολα να μετρήσουν τη θερμοκρασία σώματος. Η ακρίβεια τους μπορεί να ποικίλει. Θα πρέπει να αποφεύγονται εάν το παιδί έχει ωτίτιδα. Τόσο τα κλασικά γυάλινα με υδράργυρο θερμόμετρα όσο και τα πιο καινούρια ψηφιακά μπορούν να δώσουν ακριβείς μετρήσεις. Εκείνο που έχει σημασία είναι να επιλέξετε ένα θερμόμετρο που εσείς σαν γονείς ξέρετε να χρησιμοποιείτε. Τα υδραργυρικά θερμόμετρα έχουν απαγορευτεί. Για να μετρήσετε τη θερμοκρασία από το ορθό χρησιμοποιείστε ειδικά θερμόμετρα.
Εάν χρησιμοποιείται γυάλινα θερμόμετρα τα οποία περιέχουν άλλη ουσία πλην του υδραργύρου, κουνήστε τα καλά. Βεβαιωθείτε ότι η ένδειξη είναι κάτω από 36ο. Τοποθετήστε το παιδί μπρούμυτα στα γόνατα σας. Βάλτε το θερμόμετρο στο πρωκτό του παιδιού σε βάθος 2 με 3 εκατοστά. Αφήστε το για 2 με 3 λεπτά. Αφαιρέστε το θερμόμετρο, διαβάστε την ένδειξη. Γενικά η πρακτική της θερμομέτρησης από το ορθό δεν είναι ιδιαίτερα εύκολη και δεν συστήνεται.
Μέτρηση θερμοκρασίας από τη μασχάλη
1. Χρησιμοποιήστε θερμόμετρο με πιο μακρύ δοχείο.
2. Βάλτε το θερμόμετρο στη μασχάλη του παιδιού.
3. Αφήστε το θερμόμετρο, το απαραίτητα χρονικό διάστημα, σύμφωνα με τις οδηγίες. μετά διαβάστε το.
Εάν το παιδί σας παρουσιάζει πυρετό συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
Πυρετός - Συμβουλές σε γονείς
1. Αφαιρέστε τα ρούχα του παιδιού. Ντύστε το παιδί ελαφρά.
2. Χορηγείστε στο παιδί άφθονα δροσερά υγρά. Ο ψηλός πυρετός προκαλεί απώλεια υγρών και μπορεί να οδηγήσει γρήγορα σε αφυδάτωση κυρίως στα μικρά παιδιά.
3. Τα παιδιά που η θερμοκρασία τους είναι κάτω από 38,5 ο C (όχι ψηλό πυρετό) συνήθως δε χρειάζονται αντιπυρετικά φάρμακα. Σημαντικό για το πότε θα χορηγήσετε αντιπυρετικό στο παιδί αποτελεί η διάθεση του παιδιού. Υπάρχουν παιδιά που μπορεί να ανέχονται ψηλό πυρετό και να αισθάνονται σχετικά καλά. Αντίστροφα υπάρχουν παιδιά που δεν αισθάνονται καλά ακόμα και με πυρετό μεταξύ 37-38 ο C. Επίσης ένα άλλος παράγοντας είναι το ιστορικό πυρετικών σπασμών. Τα συνηθέστερα αντιπυρετικά είναι η παρακεταμόλη (Depon, Apotel, Panadol), και η ιβουπροφένη ( Algofren). Για την ακριβή δοσολογία συμβουλευθείτε τον παιδίατρο σας. Η ασπιρίνη δεν συνίσταται.
4. Όταν το παιδί έχει πολύ ψηλό πυρετό, επιπλέον των αντιπυρετικών φαρμάκων κάντε του ένα χλιαρό μπάνιο (αφήστε το τουλάχιστον 10- 15 λεπτά).Ξεκινήστε με θερμοκρασία νερού, περίπου 37οc (σχετικά ζεστό) και κρυώνετε σταδιακά. Το απότομα κρύο νερό πρέπει να αποφεύγεται γιατί μπορεί να προκαλέσει ρίγος, που προκαλεί δυσφορία. Μην κάνετε κρύο μπάνιο όταν το παιδί έχει ρίγος. Μη χρησιμοποιείτε οινόπνευμα αφού μπορεί να είναι τοξικό.
Πυρετός - Απευθύνεστε αμέσως στον Παιδίατρο σας εάν:
A. Το παιδί έχει πυρετό και είναι <3 μηνών.
B. Το παιδί έχει πυρετό για περισσότερο από 24 ώρες.
Γ. Το παιδί αρνείται να πάρει υγρά.
Δ. Ο πυρετός συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα όπως
· Έντονο κλάμα.
· Αδιαθεσία και μετά την πτώση του πυρετού.
· Σπασμοί.
· Υπνηλία.
· Διανοητική σύγχυση.
· Δυσκολία στην αναπνοή.
· Επαναλαμβανόμενοι εμετοί ή διάρροια.
· Οποιοδήποτε εξάνθημα.
